1.什么是心跳跳舞？
“Dancing Heartbeat”的缩写是“心电图”，意思是通过跳舞获得心跳加快的感觉。在舞蹈中，舞者可以通过不同的动作组合（如：次踢腿+下蹲）来达到不同程度的心脏刺激，从而改变心率和心脏收缩的频率。这些变化的强度就是心电图的频率。而且低。当达到一定值时，可以说是一次‘心跳’。
心率=每分钟脉搏数每分钟脉搏幅度
2. 为什么玩《心舞》？
1.速度快
一般来说，舞曲越欢快、热情，或者音乐越快，对情绪的影响越大，而较慢的音乐则可以让人感到放松，不那么紧张。所以选择比较平静的歌曲会营造压抑的氛围，让大家心情郁闷，所以我们建议选择节奏较快的歌曲来练习。
2. 昏暗的灯光
缺乏光线会导致人眼瞳孔收缩，影响视神经功能和大脑中枢系统功能的调节。因此，这些情况下很容易注意力不集中，所以练习时一定要开灯。
3、环境嘈杂
一般来说，噪音会影响听力、思维能力等，尤其是对于学习的人来说……在这样的环境下练习很容易分心。总是很强大！
3. 如何提高舞团的心率
1.听更有活力的音乐
许多女孩喜欢听音乐，但并不是所有的歌曲都能让她们感觉良好。比如像《江南》这样的歌曲就不适合用作伴奏！这类音乐旋律很平静，没有起伏，所以很累你的听力，你自然不会感到兴奋或快乐！（当然，如果是麦霸，我们单独说）
事实上，提高乐队成员的心率并不难。换句话说，就是让你聆听动感十足的摇滚音乐！这首音乐的鼓声非常有力，可以有效促进乐队成员的血液循环，同时增强他们的肌肉。肌肉的紧张使你有更多的力量跳跃。但要注意不要选择大声的歌曲。不然大家可能会生气！
2、适当改变训练方式。
有的团队领导为了追求业绩，经常在成员身上绑重物或者加大运动量来增加动力，其实这不仅提供了很好的锻炼，也让团队的感觉更好了！成员们的身体受不了了……的！
适合自己的情况选择合适的训练方法应该才是正确的做法！比如，如果你是初学者或者身体不好的女孩，就不要进行过度的运动或者过度的负重。事实上，它可能会产生相反的效果！） 另一方面，你可以通过做简单的伸展运动来获得锻炼的好处！
还值得注意的是，如果你发现团队中有人累了，你应该在开始训练之前迅速让他/她短暂休息。
也就是说，想要让自己的女团变得更好，就需要一个科学的方法，才能事半功倍！
